Сравнить продукты Яблоко и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +960% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3241.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1614.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1888.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1094.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +923.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3040.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +524.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +320.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.26 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
13.81 г
Вода:
85.56 г
Другое:
0.2 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1801.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2438.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +426.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.051 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8043.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.12mg | 4.01mg | 49% |
| Медь | 0.027mg | 0.463mg | 48% |
| Марганец | 0.035mg | 0.696mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 4.153g | 27% |
| Натрий | 1mg | 580mg | 25% |
| Жиры | 0.17g | 14.2g | 22% |
| Углеводы | 13.81g | 72.7g | 20% |
| Калорийность | 52kcal | 433kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 4.241g | 19% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.266mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 2.858mg | 17% |
| Фосфор | 11mg | 132mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.203mg | 16% |
| Белки | 0.26g | 6.6g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 4.865g | 12% |
| Магний | 5mg | 53mg | 11% |
| Витамин B9 | 3µg | 47µg | 11% |
| Цинк | 0.04mg | 1.09mg | 10% |
| Селен | 0µg | 5.7µg | 10% |
| Фруктоза | 5.9g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.381mg | 6% |
| Витамин C | 4.6mg | 0mg | 5% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.4g | 4% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.72mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Калий | 107mg | 210mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 31mg | 3% |
| Холин | 3.4mg | 14.3mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.051mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.41g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 10.39g | 37.43g | N/A |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 2.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.001mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.006mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.006mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.012mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 0.012mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
21%
Итоговая оценка минералов
4%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 579mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.213g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яблоко ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины