Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Персик

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.3%
Содержит больше МедьМедь +151.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +74.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +785.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +79.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Персик DV% diff.
Медь 0.027mg 0.068mg 5%
Фруктоза 5.9g 1.53g 5%
Витамин B3 0.091mg 0.806mg 4%
Витамин E 0.18mg 0.73mg 4%
Клетчатка 2.4g 1.5g 4%
Витамин C 4.6mg 6.6mg 2%
Витамин B5 0.061mg 0.153mg 2%
Калий 107mg 190mg 2%
Железо 0.12mg 0.25mg 2%
Фосфор 11mg 20mg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.025mg 1%
Белки 0.26g 0.91g 1%
Марганец 0.035mg 0.061mg 1%
Витамин A 3µg 16µg 1%
Калорийность 52kcal 39kcal 1%
Витамин B1 0.017mg 0.024mg 1%
Углеводы 13.81g 9.54g 1%
Цинк 0.04mg 0.17mg 1%
Магний 5mg 9mg 1%
Жиры 0.17g 0.25g 0%
Чистые углеводы 11.41g 8.04g N/A
Кальций 6mg 6mg 0%
Сахар 10.39g 8.39g N/A
Крахмал 0.05g 0g 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.031mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.6µg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Холин 3.4mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.086g 0%
Триптофан 0.001mg 0.01mg 0%
Треонин 0.006mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.027mg 0%
Лизин 0.012mg 0.03mg 0%
Метионин 0.001mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.019mg 0%
Валин 0.012mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.8%
Содержит больше БелкиБелки +250%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.1%
Содержит больше ДругоеДругое +115%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +857.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +24.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +285.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +130%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.