Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Пикша

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +169.2%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +228%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2427.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.026mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4426.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +709.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +697.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +2241.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Селен 0µg 31.7µg 58%
Белки 0.26g 19.99g 39%
Фосфор 11mg 278mg 38%
Витамин B3 0.091mg 4.119mg 25%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B6 0.041mg 0.327mg 22%
Холин 3.4mg 79.6mg 14%
Натрий 1mg 261mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B5 0.061mg 0.494mg 9%
Фруктоза 5.9g 7%
Калий 107mg 351mg 7%
Магний 5mg 26mg 5%
Углеводы 13.81g 0g 5%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Витамин B2 0.026mg 0.069mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Цинк 0.04mg 0.4mg 3%
Витамин B9 3µg 13µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Калорийность 52kcal 90kcal 2%
Витамин E 0.18mg 0.55mg 2%
Витамин A 3µg 21µg 2%
Марганец 0.035mg 0.013mg 1%
Жиры 0.17g 0.55g 1%
Железо 0.12mg 0.21mg 1%
Кальций 6mg 14mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.204g 1%
Витамин B1 0.017mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 0g N/A
Сахар 10.39g 0g N/A
Медь 0.027mg 0.026mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.028g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.074g 0%
Триптофан 0.001mg 0.26mg 0%
Треонин 0.006mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.006mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.882mg 0%
Лизин 0.012mg 2.126mg 0%
Метионин 0.001mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.904mg 0%
Валин 0.012mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-205.3%
Содержит больше БелкиБелки +7588.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +957.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.