Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше КалийКалий +18.9%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +1175%
Содержит больше ФосфорФосфор +745.5%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +211.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +642.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +836.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +1250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 9.921g 45%
Жиры 0.17g 22.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 8.634g 22%
Натрий 1mg 438mg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин A 3µg 159µg 17%
Калорийность 52kcal 321kcal 13%
Витамин B2 0.026mg 0.193mg 13%
Фосфор 11mg 93mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 1.602g 10%
Витамин B5 0.061mg 0.571mg 10%
Белки 0.26g 5.5g 10%
Селен 0µg 5.2µg 9%
Клетчатка 2.4g 0.4g 8%
Холин 3.4mg 45.9mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Фруктоза 5.9g 7%
Железо 0.12mg 0.63mg 6%
Витамин C 4.6mg 0.4mg 5%
Марганец 0.035mg 0.14mg 5%
Кальций 6mg 51mg 5%
Цинк 0.04mg 0.51mg 4%
Углеводы 13.81g 25.5g 4%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Витамин E 0.18mg 0.56mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин K 2.2µg 4.4µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин B3 0.091mg 0.195mg 1%
Медь 0.027mg 0.02mg 1%
Магний 5mg 11mg 1%
Витамин B1 0.017mg 0.028mg 1%
Калий 107mg 90mg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.052mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 25.1g N/A
Сахар 10.39g 21.8g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Триптофан 0.001mg 0.064mg 0%
Треонин 0.006mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.464mg 0%
Лизин 0.012mg 0.372mg 0%
Метионин 0.001mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.258mg 0%
Валин 0.012mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +87.6%
Содержит больше БелкиБелки +2015.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.6%
Содержит больше ДругоеДругое +350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123242.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3041.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.