Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше КалийКалий +38.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2000%
Содержит больше ФосфорФосфор +681.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2170.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +807.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4883.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 25.26g 115%
Жиры 0.17g 69.61g 107%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 8.11g 54%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Витамин B1 0.017mg 0.386mg 31%
Калорийность 52kcal 655kcal 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B3 0.091mg 4.535mg 28%
Витамин B2 0.026mg 0.236mg 16%
Белки 0.26g 6.38g 12%
Фосфор 11mg 86mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Цинк 0.04mg 0.84mg 7%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Углеводы 13.81g 0g 5%
Витамин B6 0.041mg 0.09mg 4%
Витамин B5 0.061mg 0.25mg 4%
Железо 0.12mg 0.42mg 4%
Селен 0µg 1.5µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Калий 107mg 148mg 1%
Марганец 0.035mg 0.005mg 1%
Холин 3.4mg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Витамин E 0.18mg 0.29mg 1%
Медь 0.027mg 0.04mg 1%
Натрий 1mg 25mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 0g N/A
Магний 5mg 3mg 0%
Кальций 6mg 4mg 0%
Сахар 10.39g 0g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.001mg 0.021mg 0%
Треонин 0.006mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.446mg 0%
Лизин 0.012mg 0.528mg 0%
Метионин 0.001mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.239mg 0%
Валин 0.012mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +285.6%
Содержит больше БелкиБелки +2353.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +40847.1%
Содержит больше ДругоеДругое +810%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +469757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15802%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.