Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочное пюре и Mанго

Сравнить

Инфографика

Яблочное пюре vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.8%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +127%
Содержит больше МедьМедь +311.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +152%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +462.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +740%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1333.3%
Содержит больше ХолинХолин +245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочное пюре Mанго DV% diff.
Витамин C 1mg 36.4mg 39%
Витамин B9 3µg 43µg 10%
Медь 0.027mg 0.111mg 9%
Витамин B6 0.027mg 0.119mg 7%
Витамин A 1µg 54µg 6%
Витамин E 0.16mg 0.9mg 5%
Витамин B3 0.084mg 0.669mg 4%
Витамин B5 0.041mg 0.197mg 3%
Калий 74mg 168mg 3%
Витамин K 0.5µg 4.2µg 3%
Марганец 0.025mg 0.063mg 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Клетчатка 1.1g 1.6g 2%
Фруктоза 5.88g 4.68g 2%
Витамин B2 0.03mg 0.038mg 1%
Белки 0.17g 0.82g 1%
Селен 0.3µg 0.6µg 1%
Холин 2.2mg 7.6mg 1%
Калорийность 42kcal 60kcal 1%
Фосфор 5mg 14mg 1%
Цинк 0.03mg 0.09mg 1%
Железо 0.23mg 0.16mg 1%
Кальций 4mg 11mg 1%
Углеводы 11.27g 14.98g 1%
Жиры 0.1g 0.38g 0%
Чистые углеводы 10.17g 13.38g N/A
Сахар 9.39g 13.66g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.028mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.071g 0%
Триптофан 0.002mg 0.013mg 0%
Треонин 0.006mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.05mg 0%
Лизин 0.01mg 0.066mg 0%
Метионин 0.002mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0.027mg 0%
Валин 0.008mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +382.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.9%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +407.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 25% 63%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.13 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 5.88 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +14.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +25.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +516.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.