Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочное пюре и Сапота

Сравнить

Инфографика

Яблочное пюре vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +513.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.1%
Содержит больше МедьМедь +688.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +420%
Содержит больше МарганецМарганец +716%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1218.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1604.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +868.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочное пюре Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.027mg 0.72mg 53%
Витамин C 1mg 23mg 24%
Медь 0.027mg 0.213mg 21%
Клетчатка 1.1g 5.4g 17%
Витамин E 0.16mg 2.11mg 13%
Калий 74mg 454mg 11%
Витамин B3 0.084mg 1.432mg 8%
Марганец 0.025mg 0.204mg 8%
Витамин B2 0.03mg 0.116mg 7%
Витамин B5 0.041mg 0.397mg 7%
Углеводы 11.27g 32.1g 7%
Железо 0.23mg 0.78mg 7%
Калорийность 42kcal 124kcal 4%
Белки 0.17g 1.45g 3%
Фосфор 5mg 26mg 3%
Крахмал 0g 6.33g 3%
Магний 3mg 11mg 2%
Фруктоза 5.88g 7.66g 2%
Кальций 4mg 18mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.013mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.097g 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Жиры 0.1g 0.46g 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 0.008g 0.169g 1%
Цинк 0.03mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 10.17g 26.7g N/A
Сахар 9.39g 20.14g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.102g 0%
Триптофан 0.002mg 0.049mg 0%
Треонин 0.006mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.073mg 0%
Лизин 0.01mg 0.073mg 0%
Метионин 0.002mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0.061mg 0%
Валин 0.008mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +36%
Содержит больше БелкиБелки +752.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.8%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +592.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 25% 63%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.13 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 5.88 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +261.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +248.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +30.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +442.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.