Яблочный пирог или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами яблочный пирог и кратева священная
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем яблочный пирог. Кратева священная содержит 69 калорий, в то время как яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Кратева священная по количеству витамина C, клетчатки и калия богаче чем яблочный пирог.
- Кратева священная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 57% выше, чем яблочный пирог.
- Кратева священная имеет в 271 раз меньше насыщенных жиров, чем яблочный пирог. Яблочный пирог имеет 3.797 г насыщенных жиров, в то время как кратева священная имеет 0.014 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Abiyuch, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +367.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +480% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1590.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 54.1mg | 57% |
| Жиры | 11g | 0.1g | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.014g | 17% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.3g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 15% | |
| Витамин B2 | 0.158mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.134mg | 11% | |
| Натрий | 266mg | 20mg | 11% |
| Калорийность | 237kcal | 69kcal | 8% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 7% | |
| Калий | 65mg | 304mg | 7% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Углеводы | 34g | 17.6g | 5% |
| Железо | 1.21mg | 1.61mg | 5% |
| Магний | 7mg | 24mg | 4% |
| Фосфор | 24mg | 47mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 5µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.119mg | 2% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Белки | 1.9g | 1.5g | 1% |
| Медь | 0.046mg | 0.057mg | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 0.31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 12.3g | N/A |
| Кальций | 11mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 8.55g | N/A | |
| Марганец | 0.182mg | 0.182mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
