Яблочный пирог или поповеры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами яблочный пирог и поповеры
- Поповеры содержат больше калорий, чем яблочный пирог. Поповеры содержат 371 калорий, в то время как яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Яблочный пирог имеет меньше витамина B9, витамина B1, марганца, железа, витамина B3, меди, фосфора и витамина B5.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 35% лучше покрывают поповеры, чем яблочный пирог
- Яблочный пирог имеет в 4 раз больше насыщенных жиров, чем поповеры. Яблочный пирог имеет 3.797 г насыщенных жиров, в то время как поповеры имеют 0.983 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Popovers, dry mix, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +307.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +303.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3525% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.6µg | 68% | |
| Витамин B9 | 4µg | 145µg | 35% |
| Натрий | 266mg | 906mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.43mg | 25% |
| Марганец | 0.182mg | 0.741mg | 24% |
| Железо | 1.21mg | 2.97mg | 22% |
| Белки | 1.9g | 10.4g | 17% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 3.378mg | 14% |
| Медь | 0.046mg | 0.171mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.983g | 13% |
| Углеводы | 34g | 71g | 12% |
| Фосфор | 24mg | 100mg | 11% |
| Жиры | 11g | 4.3g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.823g | 9% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.48mg | 7% |
| Калорийность | 237kcal | 371kcal | 7% |
| Цинк | 0.16mg | 0.88mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 1.984g | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Магний | 7mg | 25mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 11mg | 32mg | 2% |
| Калий | 65mg | 100mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.147mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 71g | N/A |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.042mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.123mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.747mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 0.249mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.517mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.458mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.229mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
71 г
Вода:
11.7 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +346.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +447.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.983 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.984 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.823 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
