Яблочный пирог или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +857.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +628.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +404.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +958.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +327% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +626.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +810.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 4.41µg | 183% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Белки | 1.9g | 22.73g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Фосфор | 24mg | 254mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.346mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.865mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.65g | 14% |
| Жиры | 11g | 2.99g | 12% |
| Углеводы | 34g | 0g | 11% |
| Магний | 7mg | 51mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.037mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0.846g | 9% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 2.558mg | 9% |
| Калий | 65mg | 328mg | 8% |
| Натрий | 266mg | 88mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 1.005g | 8% |
| Марганец | 0.182mg | 0.019mg | 7% |
| Калорийность | 237kcal | 124kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.115mg | 2% |
| Железо | 1.21mg | 1.08mg | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 10µg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.04mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 0g | N/A |
| Витамин A | 29µg | 31µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1096.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.92г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +418.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
