Яблочный пирог или кешью - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами яблочный пирог и кешью
- Яблочный пирог содержит меньше калорий, чем кешью. Яблочный пирог содержит 237 калорий, в то время как кешью содержит 553 калорий.
- Кешью по количеству меди, фосфора, железа, магния, марганца, цинка, витамина B6, витамина B1 и калия богаче чем яблочный пирог.
- Кешью покрывает вашу дневную потребность в меди на 239% выше, чем яблочный пирог.
- Яблочный пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта кешью составляет 25.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Nuts, cashew nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4071.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +915.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +4671.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3512.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2370.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +626.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +997.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +525% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.046mg | 2.195mg | 239% |
| Фосфор | 24mg | 593mg | 81% |
| Магний | 7mg | 292mg | 68% |
| Железо | 1.21mg | 6.68mg | 68% |
| Марганец | 0.182mg | 1.655mg | 64% |
| Жиры | 11g | 43.85g | 51% |
| Цинк | 0.16mg | 5.78mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 23.797g | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 7.845g | 38% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Белки | 1.9g | 18.22g | 33% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.417mg | 29% |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.423mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 7.783g | 18% |
| Калий | 65mg | 660mg | 18% |
| Калорийность | 237kcal | 553kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.864mg | 15% |
| Натрий | 266mg | 12mg | 11% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.058mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.3g | 7% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Витамин B9 | 4µg | 25µg | 5% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 11mg | 37mg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.5mg | 3% |
| Углеводы | 34g | 30.19g | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 5.91g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.123mg | 1.062mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +903.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +858.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +298.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +442.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.9% |
