Яблочный пирог или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами яблочный пирог и короткие ребра
- Яблочный пирог содержит меньше калорий, чем короткие ребра. В то время как яблочный пирог содержит 237 калорий, короткие ребра содержат только 471 калорий.
- Яблочный пирог имеет больше марганца, в то время как короткие ребра имеют больше витамина B12, цинка, фосфора, витамина B6, железа и витамина B3.
- Короткие ребра обеспечивают на 109% больше дневной нормы витамина B12
- Короткие ребра содержат в 14 раз меньше марганца, чем яблочный пирог. Яблочный пирог содержит 0.182 мг марганца, в то время как короткие ребра содержат 0.013 мг.
- Количество натрия в продукте короткие ребра ниже.
- Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта короткие ребра составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +1300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +575% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +478.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 2.62µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 17.8g | 64% |
| Жиры | 11g | 41.98g | 48% |
| Цинк | 0.16mg | 4.88mg | 43% |
| Белки | 1.9g | 21.57g | 39% |
| Селен | 20.8µg | 38% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 18.88g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Фосфор | 24mg | 162mg | 20% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Железо | 1.21mg | 2.31mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.22mg | 14% |
| Калорийность | 237kcal | 471kcal | 12% |
| Углеводы | 34g | 0g | 11% |
| Натрий | 266mg | 50mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 2.452mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.05mg | 7% |
| Марганец | 0.182mg | 0.013mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Медь | 0.046mg | 0.099mg | 6% |
| Калий | 65mg | 224mg | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 1.53g | 4% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.252mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Магний | 7mg | 15mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 0g | N/A |
| Кальций | 11mg | 12mg | 0% |
| Витамин B9 | 4µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1035.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +281.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330.3% |
