Яблочный пирог или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами яблочный пирог и лягушачьи лапки
- Лягушачьи лапки содержат меньше калорий, чем яблочный пирог. В то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий, яблочный пирог содержит только 237 калорий.
- Яблочный пирог имеет больше клетчатки, в то время как лягушачьи лапки имеют больше меди, фосфора, витамина B12, цинка, витамина B2 и калия.
- Лягушачьи лапки покрывают вашу дневную потребность в меди на 23% больше, чем яблочный пирог.
- Количество насыщенных жиров в продукте лягушачьи лапки ниже.
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лягушачьи лапки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Frog legs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +338.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24% |
| Содержит больше МедьМедь | +443.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +512.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 1.9g | 16.4g | 29% |
| Селен | 14.1µg | 26% | |
| Медь | 0.046mg | 0.25mg | 23% |
| Фосфор | 24mg | 147mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 50mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.076g | 17% |
| Жиры | 11g | 0.3g | 16% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.4µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.102g | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0.053g | 11% |
| Углеводы | 34g | 0g | 11% |
| Натрий | 266mg | 58mg | 9% |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Цинк | 0.16mg | 1mg | 8% |
| Калорийность | 237kcal | 73kcal | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.25mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Калий | 65mg | 285mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.12mg | 6% |
| Железо | 1.21mg | 1.5mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 4µg | 15µg | 3% |
| Магний | 7mg | 20mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 15µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 2% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.14mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.4g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 1.123mg | 1.2mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +763.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8179.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2054.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
