Яблочный пирог или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами яблочный пирог и остро-кислый суп
- Яблочный пирог содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Яблочный пирог содержит 237 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп содержит меньше витамина B2, витамина B1, железа, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем яблочный пирог.
- Яблочный пирог обеспечивает вас на 18% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 15 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем яблочный пирог. Яблочный пирог имеет 4.388 г мононенасыщенных жиров, в то время как остро-кислый суп имеет 0.288 г.
- Остро-кислый суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +409.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.229g | 16% |
| Жиры | 11g | 1.21g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.311g | 13% |
| Калорийность | 237kcal | 39kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.031mg | 10% |
| Углеводы | 34g | 4.35g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0.288g | 10% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.026mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Лизин | 0.07mg | 153mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Железо | 1.21mg | 0.64mg | 7% |
| Натрий | 266mg | 376mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.507mg | 4% |
| Марганец | 0.182mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.1µg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.5g | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.064mg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин A | 29µg | 9µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.227mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 8µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Белки | 1.9g | 2.58g | 1% |
| Фосфор | 24mg | 32mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Цинк | 0.16mg | 0.22mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 19mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.4g | 3.85g | N/A |
| Магний | 7mg | 9mg | 0% |
| Калий | 65mg | 55mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.026mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +809.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +681.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1423.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +606.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
