Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Паштет

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше МарганецМарганец +51.7%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +536.4%
Содержит больше КалийКалий +112.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354.5%
Содержит больше МедьМедь +769.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1681.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3317.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +279.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +908.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2166.7%
Содержит больше БелкиБелки +647.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.5%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблочный пирог Паштет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Паштет DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 3.2µg 133%
Витамин A 29µg 991µg 107%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 41.6µg 76%
Железо 1.21mg 5.5mg 54%
Медь 0.046mg 0.4mg 39%
Витамин B2 0.158mg 0.6mg 34%
Жиры 11g 28g 26%
Насыщенные жиры 3.797g 9.57g 26%
Белки 1.9g 14.2g 25%
Фосфор 24mg 200mg 25%
Цинк 0.16mg 2.85mg 24%
Витамин B5 0.119mg 1.2mg 22%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 12.36g 20%
Натрий 266mg 697mg 19%
Витамин B3 1.123mg 3.3mg 14%
Витамин B9 4µg 60µg 14%
Углеводы 34g 1.5g 11%
Витамин B1 0.134mg 0.03mg 9%
Кальций 11mg 70mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 3.16g 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Калорийность 237kcal 319kcal 4%
Марганец 0.182mg 0.12mg 3%
Витамин B6 0.038mg 0.06mg 2%
Калий 65mg 138mg 2%
Магний 7mg 13mg 1%
Витамин C 3.2mg 2mg 1%
Чистые углеводы 32.4g 1.5g N/A
Триптофан 0.026mg 0.157mg 0%
Треонин 0.054mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.129mg 1.05mg 0%
Лизин 0.07mg 0.838mg 0%
Метионин 0.032mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.582mg 0%
Валин 0.084mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.298mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблочный пирог Паштет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Яблочный пирог
83%
Паштет
Итоговая оценка минералов
15%
Яблочный пирог
88%
Паштет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.773g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паштет
Гликемический индекс продукта Паштет ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.