Яблочный пирог или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами яблочный пирог и пепперони
- Яблочный пирог содержит меньше калорий, чем пепперони. Яблочный пирог содержит 237 калорий, в то время как пепперони содержит 504 калорий.
- Пепперони по количеству витамина B12, марганца, витамина B6, витамина B3, цинка, фосфора и витамина B5 богаче чем яблочный пирог.
- Пепперони покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% выше, чем яблочный пирог.
- Яблочный пирог содержит меньше насыщенных жиров.
- Яблочный пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта пепперони составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Pepperoni, beef and pork, sliced.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +558.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +490.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +681.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +852.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 17.708g | 63% |
| Натрий | 266mg | 1582mg | 57% |
| Жиры | 11g | 46.28g | 54% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 1.3µg | 54% |
| Селен | 29µg | 53% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 20.77g | 41% |
| Марганец | 0.182mg | 1.074mg | 39% |
| Белки | 1.9g | 19.25g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.362mg | 25% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 4.987mg | 24% |
| Цинк | 0.16mg | 2.44mg | 21% |
| Фосфор | 24mg | 158mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.93mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 4.458g | 15% |
| Калорийность | 237kcal | 504kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.271mg | 11% |
| Углеводы | 34g | 1.18g | 11% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.257mg | 8% |
| Витамин D | 52IU | 7% | |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Калий | 65mg | 274mg | 6% |
| Медь | 0.046mg | 0.091mg | 5% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Магний | 7mg | 18mg | 3% |
| Железо | 1.21mg | 1.33mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 1.18g | N/A |
| Витамин B9 | 4µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.026mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2781.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +913.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +373.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.8% |
