Яблочный пирог или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами яблочный пирог и сливочный сыр
- Яблочный пирог содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. Яблочный пирог содержит 237 калорий, в то время как сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Яблочный пирог имеет больше железа, витамина B1 и марганца; однако, сливочный сыр богаче витамином A, фосфором, витамином B12, кальцием и витамином B5.
- Сливочный сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 82% выше, чем яблочный пирог.
- Сливочный сыр имеет в 17 раз меньше марганца, чем яблочный пирог. Яблочный пирог имеет 0.182 мг марганца, в то время как сливочный сыр имеет 0.011 мг.
- Яблочный пирог содержит меньше насыщенных жиров.
- Яблочный пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта сливочный сыр составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Cheese, cream.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1000% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1554.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +781.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +482.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1134.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +962.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +334.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 20.213g | 75% |
| Жиры | 11g | 34.44g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Витамин A | 29µg | 308µg | 31% |
| Селен | 8.6µg | 16% | |
| Железо | 1.21mg | 0.11mg | 14% |
| Фосфор | 24mg | 107mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 8.907g | 11% |
| Белки | 1.9g | 6.15g | 9% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.023mg | 9% |
| Углеводы | 34g | 5.52g | 9% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.22µg | 9% |
| Кальций | 11mg | 97mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.517mg | 8% |
| Марганец | 0.182mg | 0.011mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.23mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.091mg | 6% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Калорийность | 237kcal | 350kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 1.483g | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.5mg | 3% |
| Медь | 0.046mg | 0.018mg | 3% |
| Натрий | 266mg | 314mg | 2% |
| Калий | 65mg | 132mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 5.52g | N/A |
| Магний | 7mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +515.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +223.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103% |
