Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Таро

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120%
Содержит больше МагнийМагний +371.4%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит больше КалийКалий +809.2%
Содержит больше МедьМедь +273.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +110.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +532%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Таро DV% diff.
Витамин B6 0.038mg 0.283mg 19%
Жиры 11g 0.2g 17%
Насыщенные жиры 3.797g 0.041g 17%
Витамин E 2.38mg 16%
Калий 65mg 591mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.083g 14%
Медь 0.046mg 0.172mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 0.016g 11%
Натрий 266mg 11mg 11%
Витамин B2 0.158mg 0.025mg 10%
Клетчатка 1.6g 4.1g 10%
Марганец 0.182mg 0.383mg 9%
Фосфор 24mg 84mg 9%
Железо 1.21mg 0.55mg 8%
Калорийность 237kcal 112kcal 6%
Магний 7mg 33mg 6%
Витамин B9 4µg 22µg 5%
Витамин B5 0.119mg 0.303mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B3 1.123mg 0.6mg 3%
Витамин B1 0.134mg 0.095mg 3%
Витамин A 29µg 4µg 3%
Кальций 11mg 43mg 3%
Углеводы 34g 26.46g 3%
Белки 1.9g 1.5g 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин C 3.2mg 4.5mg 1%
Витамин K 1µg 1%
Цинк 0.16mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 32.4g 22.36g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.023mg 0%
Треонин 0.054mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.129mg 0.111mg 0%
Лизин 0.07mg 0.067mg 0%
Метионин 0.032mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.082mg 0%
Валин 0.084mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +26.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.5%
Содержит больше ВодаВода +35.3%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27325%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2548.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.