Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +34.4%
Содержит больше Кальций +481.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +237.5%
Содержит больше Калий +156.9%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Содержит больше Цинк +143.8%
Содержит больше Медь +221.7%
Содержит больше Марганец +24.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 46% 5% 11% 6% 35% 5% 16% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 34% 10% 35% 15% 32% 11% 50% 30% 30%
Содержит больше Железо +34.4%
Содержит больше Кальций +481.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +237.5%
Содержит больше Калий +156.9%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Содержит больше Цинк +143.8%
Содержит больше Медь +221.7%
Содержит больше Марганец +24.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +27.4%
Содержит больше Витамин A +2669.4%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B5 +279.8%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +550%
Содержит больше Витамин B12 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.107
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 11% 34% 37% 22% 8% 9% 3% 2% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 207% 16% 3% 0% 45% 29% 21% 28% 15% 20% 44% 33%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +27.4%
Содержит больше Витамин A +2669.4%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B5 +279.8%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +550%
Содержит больше Витамин B12 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.107

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +12.8%
Содержит больше Белки +105.3%
Содержит больше Другое +25.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 34.83
Одинаковое количество вещества Вода - 50.39
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +12.8%
Содержит больше Белки +105.3%
Содержит больше Другое +25.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 34.83
Одинаковое количество вещества Вода - 50.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.6
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: 2.198 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: 1.77 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.6

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблочный пирог Тыквенный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Тыквенный пирог Мнение
32.4g 33.03g Тыквенный пирог
Белки 1.9g 3.9g Тыквенный пирог
Жиры 11g 9.75g Яблочный пирог
Углеводы 34g 34.83g Тыквенный пирог
Калорийность 237kcal 243kcal Тыквенный пирог
Крахмал 10.73g Тыквенный пирог
Фруктоза 2.85g Тыквенный пирог
Сахар 18.88g Яблочный пирог
Клетчатка 1.6g 1.8g Тыквенный пирог
Кальций 11mg 64mg Тыквенный пирог
Железо 1.21mg 0.9mg Яблочный пирог
Магний 7mg 14mg Тыквенный пирог
Фосфор 24mg 81mg Тыквенный пирог
Калий 65mg 167mg Тыквенный пирог
Натрий 266mg 239mg Тыквенный пирог
Цинк 0.16mg 0.39mg Тыквенный пирог
Медь 0.046mg 0.148mg Тыквенный пирог
Марганец 0.182mg 0.227mg Тыквенный пирог
Селен 5.4µg Тыквенный пирог
Витамин A 124IU 3434IU Тыквенный пирог
Витамин A, RAE 29µg 448µg Тыквенный пирог
Витамин E 0.76mg Тыквенный пирог
Витамин D 2IU Тыквенный пирог
Витамин D 0.1µg Тыквенный пирог
Витамин C 3.2mg 0mg Яблочный пирог
Витамин B1 0.134mg 0.177mg Тыквенный пирог
Витамин B2 0.158mg 0.124mg Яблочный пирог
Витамин B3 1.123mg 1.107mg Яблочный пирог
Витамин B5 0.119mg 0.452mg Тыквенный пирог
Витамин B6 0.038mg 0.063mg Тыквенный пирог
Витамин B9, общий 4µg 26µg Тыквенный пирог
Витамин B12 0.01µg 0.35µg Тыквенный пирог
Витамин K 13.2µg Тыквенный пирог
Триптофан 0.026mg 0.048mg Тыквенный пирог
Треонин 0.054mg 0.154mg Тыквенный пирог
Изолейцин 0.073mg 0.158mg Тыквенный пирог
Лейцин 0.129mg 0.297mg Тыквенный пирог
Лизин 0.07mg 0.192mg Тыквенный пирог
Метионин 0.032mg 0.249mg Тыквенный пирог
Фенилаланин 0.088mg 0.175mg Тыквенный пирог
Валин 0.084mg 0.211mg Тыквенный пирог
Гистидин 0.038mg 0.088mg Тыквенный пирог
Холестерин 0mg 26mg Яблочный пирог
Насыщенные жиры 3.797g 1.988g Тыквенный пирог
Мононенасыщенные жиры 4.388g 4.6g Тыквенный пирог
Полиненасыщенные жиры 2.198g 1.77g Яблочный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблочный пирог Тыквенный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Яблочный пирог
38%
Тыквенный пирог
Итоговая оценка минералов
15%
Яблочный пирог
26%
Тыквенный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.809g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.