Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348.1%
Содержит больше МарганецМарганец +95.7%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КалийКалий +341.5%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~26mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +293.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +576.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Черимойя DV% diff.
Витамин B6 0.038mg 0.257mg 17%
Насыщенные жиры 3.797g 0.233g 16%
Жиры 11g 0.68g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.188g 13%
Железо 1.21mg 0.27mg 12%
Натрий 266mg 7mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 0.055g 11%
Витамин C 3.2mg 12.6mg 10%
Калорийность 237kcal 75kcal 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Калий 65mg 287mg 7%
Клетчатка 1.6g 3g 6%
Витамин B9 4µg 23µg 5%
Углеводы 34g 17.71g 5%
Витамин B5 0.119mg 0.345mg 5%
Марганец 0.182mg 0.093mg 4%
Витамин B3 1.123mg 0.644mg 3%
Медь 0.046mg 0.069mg 3%
Витамин A 29µg 0µg 3%
Витамин B1 0.134mg 0.101mg 3%
Витамин B2 0.158mg 0.131mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Магний 7mg 17mg 2%
Белки 1.9g 1.57g 1%
Чистые углеводы 32.4g 14.71g N/A
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 12.87g N/A
Цинк 0.16mg 0.16mg 0%
Фосфор 24mg 26mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.031mg 0%
Треонин 0.054mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.129mg 0.063mg 0%
Лизин 0.07mg 0.042mg 0%
Метионин 0.032mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.042mg 0%
Валин 0.084mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +21%
Содержит больше ЖирыЖиры +1517.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Содержит больше ВодаВода +52.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7878.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1069.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.