Яблочный пирог или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2400% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +881.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +493.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +835.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +834.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2841.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +742.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +199900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 20µg | 833% |
| Холестерин | 0mg | 588mg | 196% |
| Железо | 1.21mg | 11.88mg | 133% |
| Селен | 65.5µg | 119% | |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Магний | 7mg | 300mg | 70% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 3.5mg | 68% |
| Натрий | 266mg | 1500mg | 54% |
| Фосфор | 24mg | 356mg | 47% |
| Белки | 1.9g | 24.6g | 45% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.62mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 7.405g | 35% |
| Витамин A | 29µg | 271µg | 27% |
| Кальций | 11mg | 275mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.32mg | 22% |
| Витамин D | 117IU | 15% | |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Витамин B9 | 4µg | 50µg | 12% |
| Жиры | 11g | 17.9g | 11% |
| Углеводы | 34g | 4g | 10% |
| Медь | 0.046mg | 0.11mg | 7% |
| Цинк | 0.16mg | 0.95mg | 7% |
| Марганец | 0.182mg | 0.05mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.12mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Калий | 65mg | 181mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 4.631g | 1% |
| Калорийность | 237kcal | 264kcal | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 4.06g | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.4g | 4g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +750% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1194.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +566.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~47.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.06g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.631g
