Яблочный уксус или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами яблочный уксус и кокосовое молоко
- Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем кокосовое молоко. В то время как яблочный уксус содержит 21 калорий, кокосовое молоко содержит только 230 калорий.
- Кокосовое молоко превосходит яблочный уксус по содержанию марганца, меди, железа, фосфора, селена, клетчатки, магния, цинка и калия.
- Кокосовое молоко покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 106% выше, чем яблочный уксус.
- Яблочный уксус имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vinegar, cider и Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +640% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +720% |
| Содержит больше МедьМедь | +3225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1575% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +267.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +6100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 21.14g | 96% |
| Жиры | 0g | 23.84g | 37% |
| Марганец | 0.249mg | 0.916mg | 29% |
| Медь | 0.008mg | 0.266mg | 29% |
| Железо | 0.2mg | 1.64mg | 18% |
| Фосфор | 8mg | 100mg | 13% |
| Селен | 0.1µg | 6.2µg | 11% |
| Калорийность | 21kcal | 230kcal | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Магний | 5mg | 37mg | 8% |
| Цинк | 0.04mg | 0.67mg | 6% |
| Калий | 73mg | 263mg | 6% |
| Белки | 0g | 2.29g | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.76mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.183mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 16µg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.033mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.014g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.261g | 2% |
| Холин | 0mg | 8.5mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.026mg | 2% |
| Углеводы | 0.93g | 5.54g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.15mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.93g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 3.34g | N/A |
| Натрий | 5mg | 15mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.053mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +38.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +640.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +495.7% |
