Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Яблочный уксус или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами яблочный уксус и крабовое мясо

  • Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем крабовое мясо. В то время как яблочный уксус содержит 21 калорий, крабовое мясо содержит только 97 калорий.
  • Крабовое мясо превосходит яблочный уксус по содержанию витамина B12, меди, селена, цинка, фосфора, витамина B6, магния и витамина B9.
  • Крабовое мясо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 479% выше, чем яблочный уксус.
  • Количество натрия в продукте яблочный уксус ниже.
  • Крабовое мясо имеет более низкий гликемический индекс.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vinegar, cider и Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat.

Инфографика

Яблочный уксус vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +522.5%
Содержит больше МагнийМагний +1160%
Содержит больше КальцийКальций +742.9%
Содержит больше КалийКалий +258.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280%
Содержит больше МедьМедь +14675%
Содержит больше ЦинкЦинк +18950%
Содержит больше ФосфорФосфор +3400%
Содержит больше СеленСелен +39900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный уксус Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.5µg 479%
Медь 0.008mg 1.182mg 130%
Селен 0.1µg 40µg 73%
Цинк 0.04mg 7.62mg 69%
Натрий 5mg 1072mg 46%
Белки 0g 19.35g 39%
Фосфор 8mg 280mg 39%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Магний 5mg 63mg 14%
Витамин B6 0mg 0.18mg 14%
Витамин B9 0µg 51µg 13%
Марганец 0.249mg 0.04mg 9%
Витамин B5 0mg 0.4mg 8%
Витамин B3 0mg 1.34mg 8%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Железо 0.2mg 0.76mg 7%
Калий 73mg 262mg 6%
Кальций 7mg 59mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.536g 4%
Калорийность 21kcal 97kcal 4%
Витамин B2 0mg 0.055mg 4%
Витамин B1 0mg 0.053mg 4%
Жиры 0g 1.54g 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.133g 1%
Углеводы 0.93g 0g 0%
Чистые углеводы 0.93g 0g N/A
Сахар 0.4g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.185g 0%
Триптофан 0mg 0.269mg 0%
Треонин 0mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0mg 0.938mg 0%
Лейцин 0mg 1.536mg 0%
Лизин 0mg 1.684mg 0%
Метионин 0mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.817mg 0%
Валин 0mg 0.91mg 0%
Гистидин 0mg 0.393mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ДругоеДругое +237.2%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.