Яблочный уксус или рис арборио - сравнение калорийности и питательности

Различия между продуктами яблочный уксус и рис арборио

• Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем рис арборио. В то время как яблочный уксус содержит 21 калорий, рис арборио содержит только 130 калорий.
• Яблочный уксус содержит меньше железа, витамина B9, витамина B1, селена, витамина B3, витамина B5 и меди чем рис арборио.
• Рис арборио обеспечивает на 16% больше дневной нормы железа
• Рис арборио содержит в 3 раз меньше калия, чем яблочный уксус. Яблочный уксус содержит 73 мг калия, в то время как рис арборио содержит 26 мг.
• Яблочный уксус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблочный уксус составляет 40, в то время как гликемический индекс продукта рис арборио составляет 69.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vinegar, cider и Rice, white, short-grain, enriched, cooked.