Яблочный уксус или сурими - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами яблочный уксус и сурими?
- Сурими содержит больше калорий, чем яблочный уксус. В то время как сурими содержит 99 калорий, яблочный уксус содержит только 21 калорий.
- Яблочный уксус содержит больше марганца, однако сурими богаче витамином B12, селеном, фосфором и магнием.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 67% лучше покрывает сурими, чем яблочный уксус
- Сурими содержит в 23 раз меньше марганца, чем яблочный уксус. Яблочный уксус содержит 0.249 мг марганца, в то время как сурими содержит 0.011 мг.
- Яблочный уксус имеет меньше натрия.
Мы использовали Vinegar, cider и Fish, surimi в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2163.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +760% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +725% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3425% |
| Содержит больше СеленСелен | +28000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Селен | 0.1µg | 28.1µg | 51% |
| Фосфор | 8mg | 282mg | 39% |
| Белки | 0g | 15.18g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Марганец | 0.249mg | 0.011mg | 10% |
| Магний | 5mg | 43mg | 9% |
| Натрий | 5mg | 143mg | 6% |
| Калорийность | 21kcal | 99kcal | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.63mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.443g | 3% |
| Медь | 0.008mg | 0.032mg | 3% |
| Цинк | 0.04mg | 0.33mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.021mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Углеводы | 0.93g | 6.85g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.191g | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.22mg | 1% |
| Железо | 0.2mg | 0.26mg | 1% |
| Калий | 73mg | 112mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.93g | 6.85g | N/A |
| Кальций | 7mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.149g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.35mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +620.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +636.6% |
