Сравнить продукты Яичный белок и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +3900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +11% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +997.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2075% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +663.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1059.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1509.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.75g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 53.2mg | 59% |
| Селен | 20µg | 0.5µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.04mg | 31% |
| Белки | 10.9g | 0.94g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Натрий | 166mg | 0mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.087mg | 7% |
| Витамин B9 | 4µg | 30µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 0.73g | 11.75g | 4% |
| Кальций | 7mg | 40mg | 3% |
| Медь | 0.023mg | 0.045mg | 2% |
| Калий | 163mg | 181mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.282mg | 1% |
| Холин | 1.1mg | 8.4mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.18mg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.25mg | 1% |
| Калорийность | 52kcal | 47kcal | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 9.35g | N/A |
| Магний | 11mg | 10mg | 0% |
| Железо | 0.08mg | 0.1mg | 0% |
| Сахар | 0.71g | 9.35g | N/A |
| Цинк | 0.03mg | 0.07mg | 0% |
| Фосфор | 15mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.015g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.023g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 0.023mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 0.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.018mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
21%
Итоговая оценка минералов
17%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Апельсин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах