Сравнить продукты Яичный белок и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+23.5%
Содержит
меньше
Натрий
-62.2%
Содержит
больше
Селен
+34.2%
Содержит
больше
Кальций
+3028.6%
Содержит
больше
Железо
+2150%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+960%
Содержит
больше
Цинк
+1766.7%
Содержит
больше
Медь
+113%
Содержит
больше
Марганец
+1718.2%
Содержит
больше
Калий
+23.5%
Содержит
меньше
Натрий
-62.2%
Содержит
больше
Селен
+34.2%
Содержит
больше
Кальций
+3028.6%
Содержит
больше
Железо
+2150%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+960%
Содержит
больше
Цинк
+1766.7%
Содержит
больше
Медь
+113%
Содержит
больше
Марганец
+1718.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+56.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4925%
Содержит
больше
Витамин B3
+1392.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+820%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Содержит
больше
Витамин B12
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4925%
Содержит
больше
Витамин B3
+1392.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+820%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Содержит
больше
Витамин B12
+144.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+70.3%
Содержит
больше
Вода
+65.5%
Содержит
больше
Жиры
+5605.9%
Содержит
больше
Углеводы
+3776.7%
Содержит
больше
Другое
+328.6%
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Содержит
больше
Белки
+70.3%
Содержит
больше
Вода
+65.5%
Содержит
больше
Жиры
+5605.9%
Содержит
больше
Углеводы
+3776.7%
Содержит
больше
Другое
+328.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.73g | 28.3g |
|
|
| Белки | 10.9g | 6.4g |
|
| Жиры | 0.17g | 9.7g |
|
| Углеводы | 0.73g | 28.3g |
|
| Калорийность | 52kcal | 227kcal |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 0.71g |
|
|
| Кальций | 7mg | 219mg |
|
| Железо | 0.08mg | 1.8mg |
|
| Магний | 11mg | 16mg |
|
| Фосфор | 15mg | 159mg |
|
| Калий | 163mg | 132mg |
|
| Натрий | 166mg | 439mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.023mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.2mg |
|
| Селен | 20µg | 14.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 54µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.201mg |
|
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 0.105mg | 1.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.405mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 38µg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.22µg |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.08mg |
|
| Треонин | 0.449mg | 0.237mg |
|
| Изолейцин | 0.661mg | 0.297mg |
|
| Лейцин | 1.016mg | 0.513mg |
|
| Лизин | 0.806mg | 0.321mg |
|
| Метионин | 0.399mg | 0.147mg |
|
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.319mg |
|
| Валин | 0.809mg | 0.335mg |
|
| Гистидин | 0.29mg | 0.152mg |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 2.122g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 4.447g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
21%
Итоговая оценка минералов
17%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 273mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Блины более богат микроэлементом витамины