Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МедьМедь +475%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +640.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +3485.7%
Содержит больше КалийКалий +114.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +8000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.405mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Дульсе де Лече DV% diff.
Селен 20µg 2.7µg 31%
Фосфор 15mg 193mg 25%
Кальций 7mg 251mg 24%
Насыщенные жиры 0g 4.534g 21%
Углеводы 0.73g 55.35g 18%
Холин 1.1mg 89.1mg 16%
Витамин B5 0.19mg 0.835mg 13%
Калорийность 52kcal 315kcal 13%
Жиры 0.17g 7.35g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B12 0.09µg 0.31µg 9%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Белки 10.9g 6.84g 8%
Цинк 0.03mg 0.79mg 7%
Калий 163mg 350mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.143g 5%
Магний 11mg 22mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.375g 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B2 0.439mg 0.405mg 3%
Медь 0.023mg 0.004mg 2%
Натрий 166mg 129mg 2%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин B6 0.005mg 0.016mg 1%
Витамин B3 0.105mg 0.21mg 1%
Витамин B1 0.004mg 0.016mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0mg 0.2mg 1%
Железо 0.08mg 0.17mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 0.73g 55.35g N/A
Сахар 0.71g 49.74g N/A
Марганец 0.011mg 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +59.4%
Содержит больше ВодаВода +205%
Содержит больше ЖирыЖиры +4223.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7482.2%
Содержит больше ДругоеДругое +177.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +59571.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +357.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +6928.6%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1371.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.