Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КалийКалий +167.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +437.5%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2854.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +922.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6220%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Дуриан DV% diff.
Селен 20µg 36%
Витамин B1 0.004mg 0.374mg 31%
Витамин B6 0.005mg 0.316mg 24%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Медь 0.023mg 0.207mg 20%
Белки 10.9g 1.47g 19%
Витамин B2 0.439mg 0.2mg 18%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Марганец 0.011mg 0.325mg 14%
Углеводы 0.73g 27.09g 9%
Жиры 0.17g 5.33g 8%
Витамин B9 4µg 36µg 8%
Калий 163mg 436mg 8%
Натрий 166mg 2mg 7%
Витамин B3 0.105mg 1.074mg 6%
Калорийность 52kcal 147kcal 5%
Магний 11mg 30mg 5%
Железо 0.08mg 0.43mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Фосфор 15mg 39mg 3%
Цинк 0.03mg 0.28mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 23.29g N/A
Кальций 7mg 6mg 0%
Сахар 0.71g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +641.5%
Содержит больше ВодаВода +34.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3035.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3611%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.