Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Клубника

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +412.5%
Содержит больше МедьМедь +108.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3409.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1895.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +840%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +418.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Клубника DV% diff.
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Селен 20µg 0.4µg 36%
Витамин B2 0.439mg 0.022mg 32%
Белки 10.9g 0.67g 20%
Марганец 0.011mg 0.386mg 16%
Клетчатка 0g 2g 8%
Натрий 166mg 1mg 7%
Витамин B9 4µg 24µg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Железо 0.08mg 0.41mg 4%
Фруктоза 0.07g 2.44g 3%
Витамин B6 0.005mg 0.047mg 3%
Медь 0.023mg 0.048mg 3%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Витамин B3 0.105mg 0.386mg 2%
Витамин E 0mg 0.29mg 2%
Витамин B1 0.004mg 0.024mg 2%
Углеводы 0.73g 7.68g 2%
Калорийность 52kcal 32kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.155g 1%
Цинк 0.03mg 0.14mg 1%
Кальций 7mg 16mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.125mg 1%
Холин 1.1mg 5.7mg 1%
Фосфор 15mg 24mg 1%
Жиры 0.17g 0.3g 0%
Чистые углеводы 0.73g 5.68g N/A
Магний 11mg 13mg 0%
Калий 163mg 153mg 0%
Сахар 0.71g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.043g 0%
Триптофан 0.125mg 0.008mg 0%
Треонин 0.449mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.034mg 0%
Лизин 0.806mg 0.026mg 0%
Метионин 0.399mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.019mg 0%
Валин 0.809mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1526.9%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +952.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.95g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +571.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +485.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3385.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.