Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Корица

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше СеленСелен +545.2%
Содержит больше МагнийМагний +445.5%
Содержит больше КальцийКальций +14214.3%
Содержит больше КалийКалий +164.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10300%
Содержит больше МедьМедь +1373.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6000%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +158681.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +970.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1168.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3060%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Корица DV% diff.
Марганец 0.011mg 17.466mg 759%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Железо 0.08mg 8.32mg 103%
Кальций 7mg 1002mg 100%
Медь 0.023mg 0.339mg 35%
Витамин B2 0.439mg 0.041mg 31%
Селен 20µg 3.1µg 31%
Углеводы 0.73g 80.59g 27%
Витамин K 0µg 31.2µg 26%
Цинк 0.03mg 1.83mg 16%
Витамин E 0mg 2.32mg 15%
Белки 10.9g 3.99g 14%
Витамин B6 0.005mg 0.158mg 12%
Магний 11mg 60mg 12%
Калорийность 52kcal 247kcal 10%
Калий 163mg 431mg 8%
Витамин B3 0.105mg 1.332mg 8%
Натрий 166mg 10mg 7%
Фосфор 15mg 64mg 7%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.358mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Холин 1.1mg 11mg 2%
Жиры 0.17g 1.24g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.345g 2%
Витамин B1 0.004mg 0.022mg 2%
Фруктоза 0.07g 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.246g 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0.73g 27.49g N/A
Сахар 0.71g 2.17g N/A
Полиненасыщенные жиры 0g 0.068g 0%
Триптофан 0.125mg 0.049mg 0%
Треонин 0.449mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.253mg 0%
Лизин 0.806mg 0.243mg 0%
Метионин 0.399mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.146mg 0%
Валин 0.809mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +173.2%
Содержит больше ВодаВода +727.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +629.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10939.7%
Содержит больше ДругоеДругое +471.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +250%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +205.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1485.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.