Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Кофе

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +232.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +477.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +136.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Кофе DV% diff.
Селен 20µg 0µg 36%
Витамин B2 0.439mg 0.076mg 28%
Белки 10.9g 0.12g 22%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Натрий 166mg 2mg 7%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калорийность 52kcal 1kcal 3%
Калий 163mg 49mg 3%
Магний 11mg 3mg 2%
Медь 0.023mg 0.002mg 2%
Фосфор 15mg 3mg 2%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Железо 0.08mg 0.01mg 1%
Витамин B3 0.105mg 0.191mg 1%
Витамин B1 0.004mg 0.014mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.254mg 1%
Марганец 0.011mg 0.023mg 1%
Кальций 7mg 2mg 1%
Жиры 0.17g 0.02g 0%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Сахар 0.71g 0g N/A
Цинк 0.03mg 0.02mg 0%
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Витамин B6 0.005mg 0.001mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.002g 0%
Холин 1.1mg 2.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.001g 0%
Триптофан 0.125mg 0mg 0%
Треонин 0.449mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.005mg 0%
Лизин 0.806mg 0.001mg 0%
Метионин 0.399mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.003mg 0%
Валин 0.809mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.002mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +8983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +34%
Содержит больше ВодаВода +13.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.