Яичный белок или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами яичный белок и кукурузный сироп
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем яичный белок. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, яичный белок содержит только 52 калорий.
- Кукурузный сироп имеет меньше витамина B2 и селена чем яичный белок.
- Яичный белок покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 33% больше, чем кукурузный сироп.
- Яичный белок имеет в 7 раз больше селена, чем кукурузный сироп. В то время как яичный белок имеет 20 µg селена, кукурузный сироп имеет только 2.9 µg.
- Яичный белок имеет меньше сахара.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Egg, white, raw, fresh и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +589.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +362.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4777.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +425% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +726.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1109.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.009mg | 33% |
| Селен | 20µg | 2.9µg | 31% |
| Углеводы | 0.73g | 77.59g | 26% |
| Белки | 10.9g | 0g | 22% |
| Калорийность | 52kcal | 286kcal | 12% |
| Калий | 163mg | 44mg | 4% |
| Железо | 0.08mg | 0.37mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Марганец | 0.011mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.023mg | 3% |
| Медь | 0.023mg | 0.053mg | 3% |
| Холин | 1.1mg | 13.3mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 7mg | 18mg | 1% |
| Магний | 11mg | 8mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.011mg | 1% |
| Фосфор | 15mg | 11mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 0.71g | 77.59g | N/A |
| Цинк | 0.03mg | 0.04mg | 0% |
| Натрий | 166mg | 155mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.009mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.449mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
| Лейцин | 1.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.806mg | 0% | |
| Метионин | 0.399mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +297.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10528.8% |
