Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +409.4%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +670.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +636.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Ликёр DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 9.664g 44%
Селен 20µg 0.4µg 36%
Витамин B2 0.439mg 0.057mg 29%
Жиры 0.17g 15.7g 24%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Белки 10.9g 2.8g 16%
Калорийность 52kcal 327kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.458g 11%
Углеводы 0.73g 20.9g 7%
Фосфор 15mg 50mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.669g 4%
Калий 163mg 32mg 4%
Натрий 166mg 92mg 3%
Витамин E 0mg 0.45mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.087mg 2%
Медь 0.023mg 0.04mg 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Холин 1.1mg 8.1mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Кальций 7mg 16mg 1%
Витамин B1 0.004mg 0.011mg 1%
Цинк 0.03mg 0.16mg 1%
Железо 0.08mg 0.13mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 20.9g N/A
Сахар 0.71g 19.76g N/A
Марганец 0.011mg 0.006mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.078mg 0%
Витамин B6 0.005mg 0.011mg 0%
Витамин B12 0.09µg 0.08µg 0%
Триптофан 0.125mg 0.04mg 0%
Треонин 0.449mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.275mg 0%
Лизин 0.806mg 0.223mg 0%
Метионин 0.399mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.136mg 0%
Валин 0.809mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.076mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +289.3%
Содержит больше ВодаВода +88.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2763%
Содержит больше ДругоеДругое +2138.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.