Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше СеленСелен +455.6%
Содержит больше МагнийМагний +1081.8%
Содержит больше КальцийКальций +1114.3%
Содержит больше КалийКалий +125.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4512.5%
Содержит больше МедьМедь +3187%
Содержит больше ЦинкЦинк +4233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1153.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +37454.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2255.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Макадамия DV% diff.
Марганец 0.011mg 4.131mg 179%
Мононенасыщенные жиры 0g 58.877g 147%
Жиры 0.17g 75.77g 116%
Витамин B1 0.004mg 1.195mg 99%
Медь 0.023mg 0.756mg 81%
Насыщенные жиры 0g 12.061g 55%
Железо 0.08mg 3.69mg 45%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Калорийность 52kcal 718kcal 33%
Селен 20µg 3.6µg 30%
Магний 11mg 130mg 28%
Фосфор 15mg 188mg 25%
Витамин B6 0.005mg 0.275mg 21%
Витамин B2 0.439mg 0.162mg 21%
Витамин B3 0.105mg 2.473mg 15%
Цинк 0.03mg 1.3mg 12%
Витамин B5 0.19mg 0.758mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.502g 10%
Кальций 7mg 85mg 8%
Натрий 166mg 5mg 7%
Калий 163mg 368mg 6%
Белки 10.9g 7.91g 6%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Углеводы 0.73g 13.82g 4%
Витамин E 0mg 0.54mg 4%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 5.22g N/A
Сахар 0.71g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.067mg 0%
Треонин 0.449mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.602mg 0%
Лизин 0.806mg 0.018mg 0%
Метионин 0.399mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.665mg 0%
Валин 0.809mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше ВодаВода +6339%
Содержит больше ЖирыЖиры +44470.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1793.2%
Содержит больше ДругоеДругое +81%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +385.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6228.6%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.