Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +340.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%
Содержит больше КальцийКальций +442.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Содержит больше МедьМедь +291.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1656%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Мармелад DV% diff.
Селен 20µg 0.6µg 35%
Витамин B2 0.439mg 0.025mg 32%
Углеводы 0.73g 66.3g 22%
Белки 10.9g 0.3g 21%
Калорийность 52kcal 246kcal 10%
Медь 0.023mg 0.09mg 7%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Натрий 166mg 56mg 5%
Калий 163mg 37mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.015mg 4%
Кальций 7mg 38mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Фосфор 15mg 4mg 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Железо 0.08mg 0.15mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Витамин B6 0.005mg 0.019mg 1%
Жиры 0.17g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 65.6g N/A
Сахар 0.71g 60g N/A
Цинк 0.03mg 0.04mg 0%
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.011mg 0.02mg 0%
Витамин B1 0.004mg 0.005mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.052mg 0%
Холин 1.1mg 3mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.003mg 0%
Треонин 0.449mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.007mg 0%
Лизин 0.806mg 0.015mg 0%
Метионин 0.399mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.01mg 0%
Валин 0.809mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.006mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +3533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +163.8%
Содержит больше ДругоеДругое +215%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8982.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.