Сравнить продукты Яичный белок и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +475% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +952.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +571.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +520% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +211.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1354.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1182.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +604.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.12g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 27kcal |
|
| Белки | 10.9g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.36g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 0.73g | 5.14g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 5.14g |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Магний | 11mg | 8mg |
|
| Кальций | 7mg | 47mg |
|
| Калий | 163mg | 161mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 0.71g | 5.14g |
|
| Медь | 0.023mg | 0.004mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 15mg | 46mg |
|
| Натрий | 166mg | 54mg |
|
| Витамин A | 0IU | 12IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.001mg |
|
| Селен | 20µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.158mg |
|
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.074mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.383mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.031mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.28µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 1µg |
|
| Холин | 1.1mg | 16mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.011g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.449mg | 0.054mg |
|
| Изолейцин | 0.661mg | 0.047mg |
|
| Лейцин | 1.016mg | 0.078mg |
|
| Лизин | 0.806mg | 0.068mg |
|
| Метионин | 0.399mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.027mg |
|
| Валин | 0.809mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.29mg | 0.016mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
9%
Итоговая оценка минералов
17%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Яичный белок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах