Сравнить продукты Яичный белок и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +141% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2363.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1942.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +513.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9650% |
| Содержит больше МедьМедь | +4239.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2466.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6825% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1301.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +382.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5375% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2409.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1811.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8101.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1142.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.023mg | 0.998mg | 108% |
| Железо | 0.08mg | 7.8mg | 97% |
| Клетчатка | 0g | 18.6g | 74% |
| Натрий | 166mg | 1745mg | 69% |
| Марганец | 0.011mg | 1.562mg | 67% |
| Магний | 11mg | 271mg | 62% |
| Витамин B9 | 4µg | 219µg | 54% |
| Фосфор | 15mg | 385mg | 53% |
| Цинк | 0.03mg | 3.4mg | 31% |
| Белки | 10.9g | 25.56g | 29% |
| Калий | 163mg | 1000mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.277mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.285mg | 22% |
| Селен | 20µg | 8.3µg | 21% |
| Углеводы | 0.73g | 59.87g | 20% |
| Калорийность | 52kcal | 371kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.917mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.258mg | 14% |
| Кальций | 7mg | 143mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 1.472mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.148g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.084g | 5% |
| Жиры | 0.17g | 3.25g | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.532g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 0.71g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.715mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
34%
Итоговая оценка минералов
17%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1579mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины