Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Паприка

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше СеленСелен +217.5%
Содержит больше МагнийМагний +1518.2%
Содержит больше КальцийКальций +3171.4%
Содержит больше КалийКалий +1298.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26325%
Содержит больше МедьМедь +3000%
Содержит больше ЦинкЦинк +14333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1993.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59%
Содержит больше МарганецМарганец +14354.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9481%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1221.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42720%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Содержит больше ХолинХолин +4581.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 0.08mg 21.14mg 263%
Витамин E 0mg 29.1mg 194%
Витамин B6 0.005mg 2.141mg 164%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Медь 0.023mg 0.713mg 77%
Марганец 0.011mg 1.59mg 69%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Витамин B3 0.105mg 10.06mg 62%
Калий 163mg 2280mg 62%
Витамин B2 0.439mg 1.23mg 61%
Полиненасыщенные жиры 0g 7.766g 52%
Витамин B5 0.19mg 2.51mg 46%
Фосфор 15mg 314mg 43%
Магний 11mg 178mg 40%
Цинк 0.03mg 4.33mg 39%
Витамин B1 0.004mg 0.33mg 27%
Селен 20µg 6.3µg 25%
Кальций 7mg 229mg 22%
Жиры 0.17g 12.89g 20%
Углеводы 0.73g 53.99g 18%
Калорийность 52kcal 282kcal 12%
Витамин B9 4µg 49µg 11%
Насыщенные жиры 0g 2.14g 10%
Холин 1.1mg 51.5mg 9%
Фруктоза 0.07g 6.71g 8%
Белки 10.9g 14.14g 6%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.695g 4%
Натрий 166mg 68mg 4%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 19.09g N/A
Сахар 0.71g 10.34g N/A
Триптофан 0.125mg 0.07mg 0%
Треонин 0.449mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.57mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.92mg 0%
Лизин 0.806mg 0.69mg 0%
Метионин 0.399mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.61mg 0%
Валин 0.809mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +679.1%
Содержит больше БелкиБелки +29.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7482.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7295.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1128.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1057.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +673.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9485.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +171.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.