Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Солод

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше СеленСелен +270.4%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.5%
Содержит больше МедьМедь +60.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +506.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.9%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +820%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Солод DV% diff.
Селен 20µg 5.4µg 27%
Витамин B2 0.439mg 0.184mg 20%
Белки 10.9g 3.37g 15%
Витамин B12 0.09µg 0.42µg 14%
Фосфор 15mg 91mg 11%
Насыщенные жиры 0g 1.883g 9%
Кальций 7mg 98mg 9%
Жиры 0.17g 3.29g 5%
Натрий 166mg 60mg 5%
Витамин B1 0.004mg 0.054mg 4%
Цинк 0.03mg 0.41mg 3%
Витамин B6 0.005mg 0.046mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.354mg 3%
Марганец 0.011mg 0.08mg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Углеводы 0.73g 11.2g 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.827g 2%
Калорийность 52kcal 85kcal 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Железо 0.08mg 0.21mg 2%
Медь 0.023mg 0.037mg 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.208g 1%
Витамин B3 0.105mg 0.259mg 1%
Магний 11mg 15mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 10.7g N/A
Калий 163mg 172mg 0%
Сахар 0.71g 6.68g N/A
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.074mg 0%
Треонин 0.449mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.268mg 0%
Лизин 0.806mg 0.142mg 0%
Метионин 0.399mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.15mg 0%
Валин 0.809mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +223.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1835.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1434.2%
Содержит больше ДругоеДругое +27%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.