Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +608.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +269.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~14mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Маринованные огурцы DV% diff.
Натрий 166mg 1208mg 45%
Витамин K 0µg 47µg 39%
Селен 20µg 0µg 36%
Витамин B2 0.439mg 0.01mg 33%
Белки 10.9g 0.33g 21%
Медь 0.023mg 0.085mg 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калий 163mg 23mg 4%
Железо 0.08mg 0.4mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.038mg 3%
Калорийность 52kcal 11kcal 2%
Магний 11mg 4mg 2%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.081g 1%
Кальций 7mg 0mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин E 0mg 0.09mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Углеводы 0.73g 2.26g 1%
Витамин B3 0.105mg 0mg 1%
Жиры 0.17g 0.2g 0%
Чистые углеводы 0.73g 1.06g N/A
Сахар 0.71g 1.06g N/A
Цинк 0.03mg 0.02mg 0%
Фосфор 15mg 14mg 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин B1 0.004mg 0mg 0%
Витамин B6 0.005mg 0.009mg 0%
Холин 1.1mg 3.6mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.003g 0%
Триптофан 0.125mg 0.003mg 0%
Треонин 0.449mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.01mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.014mg 0%
Лизин 0.806mg 0.014mg 0%
Метионин 0.399mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.009mg 0%
Валин 0.809mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.005mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +3203%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.6%
Содержит больше ДругоеДругое +396.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.08g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.