Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше СеленСелен +3900%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +108.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1400%
Содержит больше МедьМедь +656.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2054.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +387.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +804.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5460%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше ХолинХолин +909.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Селен 20µg 0.5µg 35%
Витамин B2 0.439mg 0.09mg 27%
Витамин B6 0.005mg 0.278mg 21%
Белки 10.9g 2g 18%
Медь 0.023mg 0.174mg 17%
Железо 0.08mg 1.2mg 14%
Витамин K 0µg 14.3µg 12%
Марганец 0.011mg 0.237mg 10%
Витамин B1 0.004mg 0.09mg 7%
Натрий 166mg 7mg 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин E 0mg 0.69mg 5%
Витамин B3 0.105mg 0.95mg 5%
Витамин B9 4µg 23µg 5%
Калий 163mg 340mg 5%
Фосфор 15mg 46mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Углеводы 0.73g 9.46g 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.061mg 3%
Цинк 0.03mg 0.3mg 2%
Холин 1.1mg 11.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.109g 1%
Калорийность 52kcal 40kcal 1%
Кальций 7mg 18mg 1%
Жиры 0.17g 0.2g 0%
Чистые углеводы 0.73g 7.96g N/A
Сахар 0.71g 5.1g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.011g 0%
Триптофан 0.125mg 0.026mg 0%
Треонин 0.449mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.105mg 0%
Лизин 0.806mg 0.089mg 0%
Метионин 0.399mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.062mg 0%
Валин 0.809mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.041mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +445%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1195.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.6г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.