Яичный белок или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +390.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2814.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3175% |
| Содержит больше МедьМедь | +595.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2446.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9745.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5120% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 9.166g | 61% |
| Фосфор | 15mg | 382mg | 52% |
| Марганец | 0.011mg | 1.083mg | 47% |
| Жиры | 0.17g | 25g | 38% |
| Железо | 0.08mg | 2.62mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.358mg | 30% |
| Натрий | 166mg | 839mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 10.351g | 26% |
| Калорийность | 52kcal | 497kcal | 22% |
| Кальций | 7mg | 204mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.261mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0g | 4.129g | 19% |
| Углеводы | 0.73g | 58.2g | 19% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 3.185mg | 19% |
| Медь | 0.023mg | 0.16mg | 15% |
| Витамин B9 | 4µg | 64µg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Магний | 11mg | 54mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.622mg | 9% |
| Цинк | 0.03mg | 0.87mg | 8% |
| Селен | 20µg | 24.3µg | 8% |
| Калий | 163mg | 306mg | 4% |
| Белки | 10.9g | 9.8g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.12µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.427mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.219mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2636.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14605.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7872.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +503.2% |
