Сравнить продукты Яичный белок и Тминный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +75.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9514.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1380% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
25.18 г
Жиры:
29.2 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
39.28 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +122.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17076.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 18.584g | 84% |
| Фосфор | 15mg | 490mg | 68% |
| Кальций | 7mg | 673mg | 67% |
| Жиры | 0.17g | 29.2g | 45% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин A | 0µg | 271µg | 30% |
| Белки | 10.9g | 25.18g | 29% |
| Цинк | 0.03mg | 2.94mg | 26% |
| Натрий | 166mg | 690mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.275g | 21% |
| Калорийность | 52kcal | 376kcal | 16% |
| Селен | 20µg | 14.5µg | 10% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.27µg | 8% |
| Железо | 0.08mg | 0.64mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.83g | 6% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин B9 | 4µg | 18µg | 4% |
| Магний | 11mg | 22mg | 3% |
| Калий | 163mg | 93mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.031mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.45mg | 1% |
| Углеводы | 0.73g | 3.06g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Медь | 0.023mg | 0.024mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.021mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.18mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.324mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.896mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 1.563mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 2.412mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 2.095mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.659mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 1.326mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 1.682mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.884mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
22%
Итоговая оценка минералов
17%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 524mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.584g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тминный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тминный сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тминный сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тминный сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах