Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше СеленСелен +277.4%
Содержит больше МагнийМагний +281.8%
Содержит больше КальцийКальций +414.3%
Содержит больше КалийКалий +522.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3625%
Содержит больше МедьМедь +1487%
Содержит больше ЦинкЦинк +2000%
Содержит больше ФосфорФосфор +453.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2645.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2829.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4220%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Томатная паста DV% diff.
Медь 0.023mg 0.365mg 38%
Железо 0.08mg 2.98mg 36%
Витамин E 0mg 4.3mg 29%
Селен 20µg 5.3µg 27%
Калий 163mg 1014mg 25%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Витамин B2 0.439mg 0.153mg 22%
Витамин B3 0.105mg 3.076mg 19%
Витамин B6 0.005mg 0.216mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.011mg 0.302mg 13%
Белки 10.9g 4.32g 13%
Витамин K 0µg 11.4µg 10%
Фосфор 15mg 83mg 10%
Витамин A 0µg 76µg 8%
Магний 11mg 42mg 7%
Холин 1.1mg 38.5mg 7%
Фруктоза 0.07g 5.85g 7%
Углеводы 0.73g 18.91g 6%
Витамин B1 0.004mg 0.06mg 5%
Натрий 166mg 59mg 5%
Цинк 0.03mg 0.63mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Кальций 7mg 36mg 3%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Калорийность 52kcal 82kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.16g 1%
Витамин B5 0.19mg 0.142mg 1%
Жиры 0.17g 0.47g 0%
Чистые углеводы 0.73g 14.81g N/A
Сахар 0.71g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0g 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.067g 0%
Триптофан 0.125mg 0.031mg 0%
Треонин 0.449mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.089mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.124mg 0%
Лизин 0.806mg 0.134mg 0%
Метионин 0.399mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.13mg 0%
Валин 0.809mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +152.3%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2490.4%
Содержит больше ДругоеДругое +344.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +328.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1591.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +8257.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.