Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше СеленСелен +2757.1%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +154%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +812.5%
Содержит больше МедьМедь +187%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1636.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1271.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +840%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше ХолинХолин +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Фенхель DV% diff.
Витамин K 0µg 62.8µg 52%
Селен 20µg 0.7µg 35%
Витамин B2 0.439mg 0.032mg 31%
Белки 10.9g 1.24g 19%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Железо 0.08mg 0.73mg 8%
Марганец 0.011mg 0.191mg 8%
Калий 163mg 414mg 7%
Витамин B9 4µg 27µg 6%
Натрий 166mg 52mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Фосфор 15mg 50mg 5%
Медь 0.023mg 0.066mg 5%
Кальций 7mg 49mg 4%
Витамин E 0mg 0.58mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B6 0.005mg 0.047mg 3%
Витамин B3 0.105mg 0.64mg 3%
Цинк 0.03mg 0.2mg 2%
Углеводы 0.73g 7.3g 2%
Холин 1.1mg 13.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.169g 1%
Калорийность 52kcal 31kcal 1%
Витамин B5 0.19mg 0.232mg 1%
Витамин B1 0.004mg 0.01mg 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Жиры 0.17g 0.2g 0%
Чистые углеводы 0.73g 4.2g N/A
Сахар 0.71g 3.93g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.068g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +779%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +900%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.