Сравнить продукты Яичный белок и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +669.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +545.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2950% |
| Содержит больше МедьМедь | +2191.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1073.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6927.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +585.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +454.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1975% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5547.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1857.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.023mg | 0.527mg | 56% |
| Марганец | 0.011mg | 0.773mg | 33% |
| Селен | 20µg | 2.6µg | 32% |
| Железо | 0.08mg | 2.44mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.064mg | 29% |
| Клетчатка | 0g | 6g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 3.613g | 24% |
| Фосфор | 15mg | 176mg | 23% |
| Витамин B9 | 4µg | 83µg | 20% |
| Цинк | 0.03mg | 1.83mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.2mg | 15% |
| Жиры | 0.17g | 9.6g | 15% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.18mg | 15% |
| Магний | 11mg | 71mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.039g | 10% |
| Натрий | 166mg | 379mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.437g | 7% |
| Белки | 10.9g | 7.9g | 6% |
| Калорийность | 52kcal | 166kcal | 6% |
| Углеводы | 0.73g | 14.29g | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.582mg | 3% |
| Кальций | 7mg | 38mg | 3% |
| Калий | 163mg | 228mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.132mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.449mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
| Лейцин | 1.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.806mg | 0% | |
| Метионин | 0.399mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
14%
Итоговая оценка минералов
17%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 213mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.437g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах