Сравнить продукты Яичный белок и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+126.4%
Содержит
меньше
Натрий
-11.2%
Содержит
больше
Кальций
+12614.3%
Содержит
больше
Железо
+62.5%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+3726.7%
Содержит
больше
Цинк
+14466.7%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+136.4%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Калий
+126.4%
Содержит
меньше
Натрий
-11.2%
Содержит
больше
Кальций
+12614.3%
Содержит
больше
Железо
+62.5%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+3726.7%
Содержит
больше
Цинк
+14466.7%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+136.4%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+45.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+175%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1320%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+3300%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+175%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1320%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+3300%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+132.7%
Содержит
больше
Белки
+147.3%
Содержит
больше
Жиры
+18129.4%
Содержит
больше
Углеводы
+97.3%
Содержит
больше
Другое
+373%
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Содержит
больше
Вода
+132.7%
Содержит
больше
Белки
+147.3%
Содержит
больше
Жиры
+18129.4%
Содержит
больше
Углеводы
+97.3%
Содержит
больше
Другое
+373%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.73g | 1.44g | ||
Белки | 10.9g | 26.96g | |
Жиры | 0.17g | 30.99g | |
Углеводы | 0.73g | 1.44g | |
Калорийность | 52kcal | 393kcal | |
Фруктоза | 0.07g | 0g | |
Сахар | 0.71g | 0g | |
Кальций | 7mg | 890mg | |
Железо | 0.08mg | 0.13mg | |
Магний | 11mg | 33mg | |
Фосфор | 15mg | 574mg | |
Калий | 163mg | 72mg | |
Натрий | 166mg | 187mg | |
Цинк | 0.03mg | 4.37mg | |
Медь | 0.023mg | 0.047mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.026mg | |
Селен | 20µg | 30µg | |
Витамин A | 0IU | 1047IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 288µg | |
Витамин E | 0mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.004mg | 0.011mg | |
Витамин B2 | 0.439mg | 0.302mg | |
Витамин B3 | 0.105mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | 0.353mg | |
Витамин B6 | 0.005mg | 0.071mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 3.06µg | |
Витамин K | 0µg | 1.4µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.401mg | |
Треонин | 0.449mg | 1.038mg | |
Изолейцин | 0.661mg | 1.537mg | |
Лейцин | 1.016mg | 2.959mg | |
Лизин | 0.806mg | 2.585mg | |
Метионин | 0.399mg | 0.784mg | |
Фенилаланин | 0.686mg | 1.662mg | |
Валин | 0.809mg | 2.139mg | |
Гистидин | 0.29mg | 1.065mg | |
Холестерин | 0mg | 93mg | |
Транс-жиры | 0.987g | ||
Насыщенные жиры | 0g | 18.227g | |
0g | 0.018g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.046g | |
Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.341g | |
0.007g | |||
0.734g | |||
0.002g | |||
0.125g | |||
0.003g | |||
0.032g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
48%
Итоговая оценка минералов
17%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.227g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом витамины