Сравнить продукты Яичный белок и Эгг-ног
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +76.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +376.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1757.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +626.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +750% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4645.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +139.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2364.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1002.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.54g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.67г
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
7.84 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.04 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +75% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +385.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +75% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +75% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +75% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +11100% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 88kcal |
|
| Белки | 10.9g | 4.55g |
|
| Жиры | 0.17g | 4.19g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.5mg |
|
| 0.73g | 8.05g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 8.05g |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Витамин D | 0IU | 49IU |
|
| Магний | 11mg | 19mg |
|
| Кальций | 7mg | 130mg |
|
| Калий | 163mg | 165mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.2mg |
|
| Сахар | 0.71g | 8.05g |
|
| Медь | 0.023mg | 0.013mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.46mg |
|
| Фосфор | 15mg | 109mg |
|
| Натрий | 166mg | 54mg |
|
| Витамин A | 0IU | 206IU |
|
| Витамин A | 0µg | 59µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.005mg |
|
| Селен | 20µg | 4.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.105mg | |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.45µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 1µg |
|
| Холин | 1.1mg | 52.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 2.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.198g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.449mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.661mg | 0.237mg |
|
| Лейцин | 1.016mg | 0.383mg |
|
| Лизин | 0.806mg | 0.257mg |
|
| Метионин | 0.399mg | 0.12mg |
|
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.225mg |
|
| Валин | 0.809mg | 0.289mg |
|
| Гистидин | 0.29mg | 0.108mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
18%
Итоговая оценка минералов
17%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.591g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах