Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +4100%
Содержит больше ФосфорФосфор +760%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +14.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +303.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~55mg
Одинаковое количество вещества Медь ~1.916mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +102%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +66%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Вермишель DV% diff.
Холестерин 373mg 0mg 124%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Витамин B2 0.513mg 0mg 39%
Цинк 1.05mg 4.24mg 29%
Витамин B5 1.398mg 28%
Углеводы 1.12g 82.32g 27%
Белки 12.58g 0.1g 25%
Фосфор 172mg 20mg 22%
Холин 293.8mg 177mg 21%
Жиры 10.61g 0.1g 16%
Витамин A 149µg 2µg 16%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Насыщенные жиры 3.267g 0.014g 15%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Витамин B9 44µg 0µg 11%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0.013g 10%
Медь 2mg 1.916mg 9%
Витамин B6 0.121mg 0mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0.041g 9%
Калорийность 155kcal 331kcal 9%
Железо 1.19mg 1.81mg 8%
Селен 30.8µg 27µg 7%
Витамин B1 0.066mg 0mg 6%
Натрий 124mg 4mg 5%
Калий 126mg 3mg 4%
Витамин E 1.03mg 0.51mg 3%
Витамин K 0.3µg 3.8µg 3%
Магний 10mg 2mg 2%
Марганец 0.026mg 1%
Кальций 50mg 55mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 78.42g N/A
Сахар 1.12g 17.44g N/A
Витамин B3 0.064mg 0mg 0%
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +12480%
Содержит больше ЖирыЖиры +10510%
Содержит больше ВодаВода +527.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7250%
Содержит больше ДругоеДругое +421.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31261.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3348.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.